돌미나리효능 , 얼마나 좋을까?

안녕하세요. 오랜만에 건강 관련 포스팅으로 찾아뵙는 것 같습니다. 며칠동안 몸살 때문에 조금 힘들었는데 이제 다 나아서 다시 포스팅을 열심히 해봐야겠다는 생각이 드네요.

이번 시간에는 돌미나리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아마 많은 분들이 한번쯤은 이 돌미나리를 드셔보셨을텐데요. 과연 돌미나리 효능은 무엇인지 한 번 알아보도록 하겠습니다.

돌미나리효능 , 얼마나 좋을까?

돌미나리는 밭에서 자라는 야생 미나리를 말하는데요. 일반 미나리와 영향적으로 큰 차이는 없지만 좀 더 향이 진하고 혈압을 낮추는데 좋은 기능성 채소라고 합니다.

그렇다면 돌미나리효능 어떤 것이 있을까요?

1. 신장기능 강화

돌미나리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 칼륨은 혈액속의 나트륨과 같은 노폐물들을 배출하는데 도움을 준다고 합니다. 그래서 신장기능 강화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

2. 간건강 

돌미나리에는 각종 비타민이 풍부한데요. 그중에서도 비타민A, 비타민B 등이 풍부하게 함유되어 있어서 간건강에 아주 좋다고 합니다.

3. 숙취해소

미나리가 숙취해소에 좋다는 거 아시죠? 그와 마찬가지로 돌미나리 역시 국등에 넣어서 끓여드시면 숙취해소로 해장국으로 끓여먹기 괜찬다고 합니다.

4. 고혈압

혈압을 낮추는데 좋다고 미나리는 익히 소문이 나있는 식품인데요. 칼륨 성분 덕분에 나트륨을 배출해줘서 고혈압에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

5. 혈액순환

또한, 돌미나리 특유의 강한 향은 그 안에 정유성분이라는 것 덕분인데, 이 정유성분은 피를 맑게 해주고 콜레스트롤을 제거해서 혈액순환을 원활하게 해준다고 합니다.

여기까지 돌미나리효능에 대해서 알아보았구요. 한방에 의하면 미나리는 다소 차가운 성분을 가진 식품으로 알려져있는데요. 그렇기 때문에 위장이 안좋으신분들은 조심해서 드시는 것이 좋다고 합니다.

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