안녕하세요 세상의 모든 꿀정보를 모아서 알려드리는 허니인포메이션입니다. 이번 포스팅에서는 여러분들을 위해서 건강식품 정보를 준비해봤어요!

우뭇가사리는 봄계절에 흔히 볼 수 있는 해조류인데요. 한천이라고 불리는 음식의 주원료로도 잘 알려져 있죠? 이 우뭇가사리는 식이섬유가 풍부하면서도 칼로리는 낮아서 다이어트 식품으로 인기인데요. 오늘은 이 우뭇가사리 효능 에 대해서 알아보겠습니다.

1. 속이 편하다

우뭇가사리는 앞서 말씀드렸다시피 식이섬유가 상당량 포함되어 있습니다. 때문에 소화작용을 활발히하는데 도움이 됩니다. 숙변제거, 변비 등에 상당한 도움을 줄 수 있겠습니다. 평소 잔변감 같은 것 때문에 고생하시는 분들이 계시다면 드시면 도움이 될 수 있을 겁니다.

2. 혈관 건강에 효능

우뭇가사리는 칼로리가 낮은 한편, 콜레스테롤를 낮춰주는 효능 또한 있습니다. 평소에 꾸준히 섭취하게 되면 혈중 몸에 좋지 않은 콜레스테롤을 제거해주기 때문에 혈관관련 질환에도 도움이 됩니다. 

3. 당뇨

한천이라는 것은 일본에서 개발된 것으로 알려져있는데요. 당뇨환자들에게 공복을 채울 수 있도록 개발되었다고 합니다. 한천을 꾸준히 섭취하게됐을 경우 콜레스테롤, 혈당치 등이 상당히 줄어들어서 당뇨에 우뭇가사리 효능 이 있는 것으로 알려져있습니다.

4. 다이어트 식품으로도 사용

한천을 다이어트용으로도 사용합니다. 식이섬유가 많아서 변비에도 좋고 칼로리도 적기 때문에 포만감은 꽤 있는 한편, 공복감을 해결해줄 수 있는 훌륭한 식품입니다.

하지만, 우뭇가사리는 한의학상으로 성질이 찬 식품이기 때문에 평소 속이 차가워서 고생하시는 분들은 섭취를 조심하시는 것이 좋겠습니다. 여기까지 우뭇가사리 효능 정보를 알아보았습니다. 다음에는 더 도움되는 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.