안압이 높을때 증상 알아보기

안녕하세요~~ 정말정말정말(x100)오랜만에 포스팅을 남깁니다. 개인적인 사정이 있어서 블로그를 오랫동안 방치해두고 말았네요. 앞으로는 허니인포메이션이라는 제목에 알맞게 꿀팁 꿀정보들로 찾아뵙도록 하겠습니다. 그러면 오늘 포스팅을 시작해볼까요?

이번 포스팅에서는 안압이 높을때 증상 및 안압 낮추는법 관련 정보를 모아봤습니다. 저도 얼마전 라섹 수술을 해서 그런지 안구건조증이나 안압이 높은 증상 때문에 고생하고 있답니다.(그래서 컴퓨터를 그리 오랫동안 할 수가 없어요 ㅠㅠ) 컴퓨터와 스마트폰이 우리눈에 얼마나 좋지 않은지 체감하고 있답니다.

안과에서 검사를 받았을때 담당 원장선생님께서 안압이 높아서 조절해주는 약을 처방해주시더군요. 안구에도 압이 있고 높으면 위험한 병으로 발전하는 경우도 있어서 안압이 높을때 증상을 잘 파악해서 미리미리 예방을 해두는 것이 중요하다고 할 수 있겠습니다.

그렇다면 안압이 높을때 증상 , 과연 어떤 것들이 있을까요? 제가 처음으로 느껴본 증상은 눈에 통증과 피로 였습니다. 그리고 많이 높아졌을때 두통이나 눈이 침침하고 흐리게 보이는 현상까지 있었습니다. 또한 심한 경우 속이 메스꺼운 증상을 느끼는 경우도 있답니다.

그리고 이런 스마트폰, 컴퓨터 화면이나 근거리 작업뿐만 아니라 불규칙한 식습관 기름진 음식, 알코올, 수면부족, 스트레스등이 모두 안압이 높아지는 원인이 될 수 있다고 합니다. 이거 참 건강하게 살아야 되는 이유들이 참 많네요. 앞으로 바른 생활 해야될 듯 싶습니다.

그리고 안압은 나이, 성별, 계절 등에 따라 약간 차이가 발생하는데, 어느정도 적절한 압력은 있어야 한다고 합니다. 그러니 증상에 대해서 정확히 알아보고 눈에 이상이 있는 경우 바로 안과를 찾아주시기 바랍니다.

그렇다면 일상생활에서 안압이 높을때 낮추는 방법이 있을까요? 많은 분들이 하루에 수시간씩 컴퓨터, 스마트폰 화면을 눈에 비추고 계실 겁니다. 사용하는 것은 어쩔 수 없지만, 되도록이면 사용시간을 줄이고 특히 '연속해서 사용하는 시간을 줄이는 것이 중요합니다' 즉, 중간중간 먼산을 바라보거나 눈을 감고 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.

또한 눈운동이나 마사지를 통해서 혈액순환을 원활하게 해주시기 바랍니다. 그리고 평소 스트레스나 피로를 풀 방법을 마련해주는 것이 좋겠네요. 사실 직장생활에서 스트레스를 안받는 것이 불가능에 가깝지만 취미 활동 등을 통해서 풀어내는 등 방법을 마련해두시길 바랍니다.

눈 자체의 건강관리도 중요하고 신체의 컨디션을 관리하는 것도 안압 낮추는법 중에 하나라는 것을 꼭 기억하셨으면 좋겠습니다.

여기까지 안압이 높을때 증상 및 안압 낮추는법 관련해서 정보를 정리해봤는데요. 우리 눈은 앞으로 몇십년을 더 봐야 합니다. 물론 의학도 계속해서 발전하겠지만 젊을 때부터 관리를 열심히 해서 평생 사용하는 것이 중요하지 않을까요?