혓바늘 원인 및 혓바늘 없애는법

음식을 먹다가 무의식적으로 혀를 씹는 경험, 아마 많은 분들이 해보셨을거라고 생각합니다. 정말 쌔게 씹었을경우에 정말 말도 못할 고통과 함께 혓바늘이 올라오는 것을 목격하실 수 있는데요.

그 다음부터는 밥을 먹기 힘들 정도로 통증이나 이물감이 느껴지죠.

그렇다면 이 혓바늘의 원인과 없애는법이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 혓바늘이 위와같은 물리적인 원인때문에 일어나지 않을 수도 있기 때문에 여러가지 원인을 알아봐야합니다.

일단 혀를 깨물어서 나는 것 이외에 혓바늘이 나는 경우에는 생활습관이나 식사 종류 그리고 피로와 관련이 있다고 하고, 음주, 흡연, 과로 또한 원인이 될 수 있다고 합니다.

혓바늘 증상은 혀의 표면에 상처가 나서 헐게 되고 주변으로 출혈 및 염증이 나타는 것이라고 합니다. 표면에 동그랗게 솟아오르는 것은 염증이므로 치아나 손으로 계속 건들면 오히려 악화될 수 있다고 하니까 주의하세요.

요즘 직장인들이나 학생들은 일정이 워낙 빡빡하고 수면 또한 부족한 상태라서 피로도 누적으로 혓바늘 증상을 호소하시는 분들이 참 많아졌습니다. 최대한 수면을 취하고 , 비타민 , 단백질 등의 종합적인 영양 섭취가 필요합니다.

또한 자극적인 음식이나 생활리듬이 불규칙하고 비타민이 부족한 것도 원인이 될 수 있습니다. 역시 만병의 원인은 불규칙한 식습관과 생활습관에서 나오는데요. 강한 자극을 주는 음식이나 늦게 잠 자는 등의 행위를 자제하고 

단백질, 칼륨, 비타민등이 풍부하게 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 연고등의 방법으로 빨리 나을 수 도 있지만 근본적인 치료가 안된다면 언제든지 재발할 수 있으므로 규칙적인 생활습관을 잡는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.

여기까지 혓바늘 원인 및 혓바늘 없애는법 에 대해 포스팅해봤습니다. 굿나이트!